- Oferta - Świat saun -
Sauna infrared
Sauna infrared, czyli tzw. sauna na podczerwień jest doskonałą opcją dla osób, które z różnych powodów nie mogą korzystać z tradycyjnej sauny suchej czy mokrej. Promienie podczerwone bezpośrednio ogrzewają nasze ciało. Wykazują one wysokie właściwości lecznicze, m.in. przy bólach mięśni i stawów, urazach narządu ruchu, zaburzeniach układu krążenia czy objawach stresu i przemęczenia. Ciepło wnikające do naszego organizmu rozgrzewa intensywnie skórę, mięśnie i narządy wewnętrzne, dzięki czemu efektywnie je oczyszcza i regeneruje. Regularne seanse w saunie na podczerwień stymulują przemianę materii przyczyniając się do poprawy naszego samopoczucia oraz zdrowia i urody.
Wilgotność powietrza w saunie infrared wynosi od 10 do 20%, a panująca w niej temperatura waha się między 30 a 45°C. Czas przebywania w saunie powinien wynosić 10-30 minut.
Zasady korzystania z sauny infrared
- Z sauny infrared korzystamy w ręczniku (okryte ciało i bose stopy).
- Do sauny nie wolno wchodzić w klapkach.
- Zabieramy ze sobą duży ręcznik, na którym siadamy (żadna część ciała nie może mieć bezpośredniego kontaktu z deskami).
- Korzystanie z łaźni powinno odbywać się w etapach:
- Umycie i dokładne osuszenie ciała. Jeśli masz zimne stopy, ogrzej je ciepłą wodą.
- Ogrzewanie – 20-30 minut.
- Ochłodzenie – po wyjściu z sauny infrared nie jest konieczne schłodzenie ciała pod prysznicem. Możesz łagodnie schładzać organizm lodem poprzez nacieranie karku, stóp i dłoni, a następnie całego ciała.
- Relaks – Odpocznij w wypoczywalni co najmniej 15 minut.
- Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe, warzywne soki lub smoothie.
Przeciwwskazania do korzystania z sauny infrared:
- podwyższona temperatury ciała (np. podczas przeziębienia lub innych infekcji)
- ciąża lub podejrzenie ciąży
- niedawno przebyta operacja lub zabieg chirurgiczny
- grzybica
- menstruacja
- hemofilia
- niedoczynność nadnerczy
- upojenie alkoholem
- choroby zakaźne
- stwardnienie rozsiane
- niewydolność krążenia
- przyjmowanie niektórych leków (warto spytać swojego lekarza)
- choroba Parkinsona
- silikonowe implanty
- nowotwór złośliwy